Pihentető alvás Nia után – Mentes praktikák
A járványveszély alatt a Nia órákat Ági is online kezdte el tartani a csoportjában. Korábban sok-sok hónappal ezelőtt már voltam élőben néhány óráján, de vagy
Kategória: Mozgás
Éjszakai lábgörcsök ellen két bevált módszerem – Mentes praktikák
Ahogy a nagy könyvben meg van írva, sikerült a változó kor kezdetén minden tünetet szép sorban produkálni a testemnek. Eleinte tiltakoztam ellene, nem értettem, nem
Hőhullám, az új izzasztó mozgásforma – Mentes praktikák
Mi a hőhullám? A hőhullám egy pár perces inaktív mozgásforma, mely egyenértékű izzadás tekintetében egy 25 perces spinning edzéssel. Nos, ha ez ilyen egyszerű, akkor
Ujj ízületek bemelegítése – Mentes praktikák
Olvastad a Ujj ízületek fájdalmának a csökkentése – Mentes praktikák bejegyzésemet? Ott írtam a Sujok gyűrűkről. Semmi fogalmam sem volt korábban erről, a nevére is a masszírozó